Grüner Tee und Gewichtsverlust

Abnehmen ist ein überbewertetes Thema. Viele geben zu, dass sie abnehmen wollen, ohne ins Schwitzen zu kommen. Aber es muss daran erinnert werden, dass es unmöglich ist. Schlankheitspillen, die behaupten, Ihnen den Körper zu geben, den Sie sich schon immer gewünscht haben, könnten für Sie schädlich sein.

Wenn Sie sicher abnehmen möchten, brauchen Sie mehr als eine schnelle Lösung. Sie müssen sich an Ihren Lebensstil anpassen, und eine saubere Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle. Dies führt zu einem der schwierigsten Dinge, die Sie mit Ihrer Ernährung machen können. In diesem Beitrag geben wir Ihnen einige einfache Tipps zum Abnehmen, die Fitnessbegeisterten und Models Spaß machen.

Wir haben immer missverstanden, dass Diäten zu viele Einschränkungen für das, was wir essen, mit sich bringen. Nicht richtig oder pünktlich zu essen oder sogar hungrig zu werden, signalisiert dem Gehirn, alle Kalorienquellen, die der Körper verbraucht, anzusammeln, anstatt sie zu verbrennen. Unsere Körper sind einzigartig und hochkomplex, was unseren Systemen automatisch signalisiert, sich auf das Schlimmste vorzubereiten. Es hat also keinen Sinn, sich zu verhungern.

Lösung

Mehrmals am Tag zu essen signalisiert deinem Gehirn, dass dir der Treibstoff nicht ausgeht, du mehr Kalorien verbrennst und mehr Energie generierst. Grüner Tee wirkt auch, indem er den Thermogeneseprozess unterstützt oder die Körpertemperatur erhöht und mehr Energie erzeugt, um die normale Temperatur zu erreichen. Sie werden überrascht sein, dass viele Fitnessbegeisterte ungefähr 6 Mal am Tag essen! Anfangs dachte ich nicht, dass es möglich ist, mit 7-10 % Körperfett schlank zu bleiben, bis ich es selbst ausprobiert habe, aber ich kann trotzdem mein Gewicht halten und jederzeit ein paar Pfunde verlieren.

Aber lassen Sie sich nicht davon täuschen, wie oft Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren. Sie müssen sich auch an die richtige Art von Lebensmitteln erinnern. Etwa 70-80 % dieser Diät sollte Medioxil24 Fake aus ballaststoffreichen Lebensmitteln, Gemüse und Kohlenhydratquellen sein. Die restlichen 20-30 % sollten Quellen für hochwertiges Protein sein, wie z. B. Huhn und Pute, je nachdem, ob Sie Krafttraining oder eine andere Übung betreiben.

Herausforderungen und Lösungen

Das Einhalten einer vorgeplanten Diät kann viel Training erfordern, aber grüner Tee kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Natürliche Inhaltsstoffe helfen, den Appetit zu zügeln. Großartig! Grüner Tee beugt Hunger vor und hält Sie länger satt, sodass Sie genügend Zeit haben, auf Ihre nächste Mahlzeit oder Ihren nächsten Snack zu warten.

Kein Wunder, warum grüner Tee immer mit Gewichtsabnahme und Diät in Verbindung gebracht wird. Jetzt in verschiedenen Formen wie Pillen, Kapseln oder Extrakten erhältlich. Ich bevorzuge jedoch immer noch die natürlichste Art der Einnahme. Einige Leute sagen vielleicht, dass Sie jeden Tag ein paar Tassen Tee trinken müssen, bevor Sie die volle Wirkung von Grüntee-Extrakt-Kapseln erzielen können. Ich nehme gebrühten Tee als eine Form der Rehydrierung und meine Lösung besteht darin, ganze essbare Teeblätter zu essen, anstatt Kapseln zu nehmen.